خوابیدن بعد از اسلیو معده یکی از مهم ترین دغدغههای افرادی است که به تازگی این جراحی لاغری را انجام دادند. بسیاری از بیماران نمیدانند که چه وضعیتی برای خواب مناسب تر است و چگونه باید بخوابند تا هم احساس راحتی داشته باشند و هم روند بهبودی شان سریع تر و بی دردسر تر پیش برود. در این مقاله به طور کامل درباره بهترین حالت خواب، مدت زمان رعایت نکات خواب، عوارض خوابیدن اشتباه و نکاتی برای داشتن خوابی راحت بعد از عمل اسلیو معده صحبت میکنیم.
چرا طرز خوابیدن بعد از اسلیو معده اهمیت دارد؟
جراحی اسلیو معده شامل برداشتن بخش بزرگی از معده است و بعد از عمل، معده حساس و آسیب پذیر میشود. در این شرایط، نحوه خوابیدن بعد از اسلیو معده میتواند تاثیر زیادی بر کاهش درد، جلوگیری از فشار به ناحیه عمل و حتی جلوگیری از ریفلاکس معده داشته باشد. اگر وضعیت خوابیدن درست انتخاب نشود، ممکن است بخیهها تحت فشار قرار گیرند یا اسید معده به سمت مری برگردد و باعث سوزش یا ناراحتی شود.
بهترین حالت خواب بعد از عمل اسلیو معده
بعد از جراحی، خوابیدن به پشت بهترین و امن ترین وضعیت است. این حالت باعث میشود فشاری به بخیهها و ناحیه معده وارد نشود و تنفس نیز راحت انجام گیرد. در صورتی که به پهلو خوابیدن را ترجیح میدهید، باید نکاتی را رعایت کنید که در بخش بعدی توضیح میدهیم.
آیا بعد از جراحی اسلیو معده خوابیدن روی شکم مجاز است؟
خوابیدن روی شکم در هفته های اول بعد از جراحی اسلیو معده به هیچ وجه توصیه نمیشود. این وضعیت میتواند به بخیه های داخلی فشار وارد کرده و درد، التهاب یا حتی پارگی بخیهها را به دنبال داشته باشد.
بیشتر بدانید: تفاوت اسلیو معده و پیکرتراشی چیست؟
خوابیدن به پهلو؛ چپ یا راست؟
اگر پزشک اجازه دهد و شما احساس راحتی بیشتری در خوابیدن به پهلو داشته باشید، بهتر است به پهلوی چپ بخوابید. خوابیدن به پهلوی چپ اصولا برای دستگاه گوارش مفیدتر است، زیرا زاویه آناتومیک بدن به گونهای است که احتمال برگشت اسید معده کمتر میشود.
خوابیدن به پهلوی راست نیز ممکن است برای برخی افراد راحت تر باشد، اما باید با احتیاط انجام شود و بهتر است از بالشهای حمایت کننده استفاده شود تا فشار به بخیهها به حداقل برسد.
خوابیدن با زاویه مناسب؛ بالش زیر سر و کمر
برای کاهش احتمال ریفلاکس معده و کمک به تنفس بهتر، پیشنهاد میشود هنگام خوابیدن بعد از اسلیو معده، سر و شانهها کمی بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند. این کار را میتوان با استفاده از بالشهای بلند، بالش های طبی یا تختهای قابل تنظیم انجام داد.
بالا بردن قسمت بالایی بدن به میزان حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه توصیه میشود تا فشار از روی معده برداشته شده و جریان گوارشی بهتر شود.
تا چه زمانی باید وضعیت خواب را رعایت کنیم؟
حدودا بین ۲ تا ۴ هفته بعد از عمل اسلیو معده لازم است وضعیت خواب به صورت کنترل شده رعایت شود. البته زمان دقیق آن بسته به شرایط بدن هر فرد و توصیه پزشک متفاوت است. پس از آن، با تایید پزشک میتوانید به وضعیت خواب معمول خود برگردید.
بیشتر بدانید: مصرف نوشابه بعد از جراحی اسلیو معده؛ مضرات و عوارض!
عوارض خوابیدن اشتباه بعد از اسلیو معده
در صورتی که به توصیههای پزشکی برای خوابیدن بعد از اسلیو معده توجه نکنید، ممکن است با مشکلاتی رو به رو شوید از جمله:
- فشار به بخیه ها و تاخیر در روند ترمیم بافت
- افزایش درد و تورم شکم
- ریفلاکس معده و احساس سوزش در گلو
- مشکلات تنفسی به دلیل وضعیت بدنی ناصحیح
- اختلال در خواب شبانه و بی خوابی
نکاتی برای خواب راحت بعد از جراحی اسلیو معده
برای اینکه بتوانید بعد از عمل خواب راحت تری داشته باشید، رعایت چند نکته ساده میتواند بسیار کمک کننده باشد:
- از بالش مناسب استفاده کنید تا ستون فقرات در حالت طبیعی قرار گیرد.
- حداقل دو ساعت قبل از خواب غذا نخورید تا معده سبکتر باشد.
- لباس راحت و گشاد بپوشید تا فشار به ناحیه شکم وارد نشود.
- از تخت قابل تنظیم استفاده کنید تا بتوانید زاویه خواب را تغییر دهید.
- در صورت احساس درد، داروی تجویز شده را مصرف کرده و به پهلو نخوابید مگر با اجازه پزشک.
تجربه بیماران درباره خوابیدن بعد از اسلیو معده
بسیاری از بیماران گفته اند که خوابیدن به پشت در روزهای اول، راحت ترین حالت برایشان بوده است. بعضیها هم بعد از گذشت یک هفته، توانسته اند به پهلوی چپ بخوابند. البته همگی تاکید کردند که بالا نگه داشتن سر و استفاده از بالشهای مخصوص، نقش زیادی در راحتی خواب آنها داشته است.
سوالات متداول :
آیا خوابیدن روی شکم بعد از اسلیو خطرناک است؟
بله، خوابیدن روی شکم در هفتههای اول بعد از جراحی بسیار خطرناک است و ممکن است به بخیهها آسیب بزند.
چند روز بعد از اسلیو میتوان به پهلو خوابید؟
با توجه به شرایط بدنی و نظر پزشک، از هفته دوم به بعد میتوان به پهلو خوابید، البته با رعایت زاویه مناسب و استفاده از بالشهای حمایتی.
خوابیدن به پهلوی چپ بهتر است یا راست؟
خوابیدن به پهلوی چپ به دلیل مزایای گوارشی بیشتر توصیه میشود، اما در نهایت انتخاب با توجه به احساس راحتی فرد و تایید پزشک متخصص جراحی اسلیو معده دکتر کیوان صابونی انجام میشود.
سخن آخر
به طور خلاصه، خوابیدن بعد از اسلیو معده نقش مهمی در تسریع روند بهبود فرد، کاهش درد و جلوگیری از عوارض دارد. بهترین حالت خواب، خوابیدن به پشت یا در صورت مجاز بودن، به پهلوی چپ با زاویه مناسب است. حتما در این مدت به بدن خود گوش دهید، از بالشهای مناسب استفاده کنید و در صورت بروز علائم غیر عادی با پزشک مشورت نمایید. اگر قصد انجام جراحی اسلیو را دارید یا به تازگی آن را انجام دادید، رعایت همین نکات ساده میتواند تاثیر چشمگیری در راحتی خواب و کیفیت دوران نقاهت شما داشته باشد.